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更年期综合症吃豆腐能治疗吗

性别：女

年龄：49岁

我有更年期综合症，晚上经常睡不好，还多汗，朋友叫我吃些豆腐来治疗，豆腐能治疗吗？
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问题分析：豆腐是可以改善更年期综合症的，主要是因为豆腐当中含有大量类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。但要记住，因为类黄酮溶于水，因而豆腐在制作过程中会有大量的类黄酮流失。所以，多喝豆浆是保持大豆中类黄酮的好方法。

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