一个人怎么按摩前列腺

问题分析：自己按摩前列腺方法有：双掌重叠按揉下腹脱去外衣留内衣，仰卧或坐床上(冬天在被窝里)，先用右手掌竖捂肚脐下，食、四指并拢着力耻骨下，中、无名指岔开挟着阴茎前列腺处，掌心着力脐下耻骨上膀胱处，左手掌重叠在右手背上，顺时针方向按压揉摩旋转100下；换左手掌‘敢底下，右手掌重叠在左手背上，逆时针方向揉转100下。两手互换再按摩各100下。动作要缓慢有力。

问题分析：一个人按摩前列腺：腹式呼吸双掌对搓揉摩腰腹裸体，仰卧或坐床上(冬天在被窝里)，两手掌分按两侧腰眼，同时用力往肚脐方向对操，两拇指着力挤下中心线(神阙、气海、关元、中极等)，两小指沿两腹股沟往下推、抹、擦(大巨、水道、横骨、冲门等)至阴部，呼气，让小腹慢慢瘪下去；两手不离腹返回至腰眼，同时吸气提肛缩阴，让小腹慢慢鼓起来，来回摩擦50次／回。