性别:女
年龄:24岁
问题分析:补充镁元素丰富的食物(燕麦、杏仁、大豆等),可以降低吃糖的欲望。补充钾有助于降低水潴留现象(香蕉、西红柿等水果蔬菜)。保持饮水,减少身体水潴留,在经期前一周适量增加饮水量,是一种很好的方法。