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牙龈爱出血吃什么好呢

性别：女

年龄：37岁

我家孩子10岁了，牙龈经常出血，肿痛，给她做点什么吃呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生17 极速问诊

问题分析：牙龈出血、皮肤淤斑。可能的营养缺乏：维生素C。营养对策：维生素C是最容易缺乏的维生素，因为它对生存条件的要求较为苛刻，光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此，每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，最好能摄入500克蔬菜和2～3个水果。蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。富含维生素C的蔬菜包括豌豆苗、韭菜、油菜、青椒等；富含维生素C的水果包括柑橘、草莓、鲜橙、柿子等。

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