你好我看自己近视多少度，在医院验光了

近视每天热敷是好的，因为热敷可以缓解眼睛疲劳。热敷眼睛能够推动眼部周边的血液循环系统，缓解眼疲劳的状况，另外还能够提升双眼周边的环境湿度，将热纯棉毛巾敷在眼周5-10分钟上下的時间，一天敷2次，针对长期性盯住手机上、电脑上等用眼过度导致眼干眼涩的群体而言是十分可用的，当眼睛疲劳时近视就会加重，所以热敷可以防止近视眼加重的情况出现。建议平时养成良好的用眼习惯，劳逸结合，还可以通过手术的方法来治疗近视，比如全飞秒手术。

可以眼科检查一下，看是不是假性近视，因为有点孩子刚上小学，用眼比较多，不太适应，会出现这种假性近视的情况。如果只是单纯想要了解小孩子的视力功能情况，那么可以配合性的去进行治疗控制纠正，也就是说这个眼睛视力的下降，可以选择的治疗方案有以下几个，第一个是配合选择眼镜片去进行佩戴，第二个就是不要在昏暗的环境下看书，看电视，看手机。还有一个就是选择激光可以治疗。

儿童的视力还没有发育正常，结合儿童年龄判断。通常3岁小孩的视力大概在0.5，三岁半大概在0.6，4岁大概在0.8，5岁小孩正常视力要在0.8以上，判断儿童视力要根据具体的年龄，若已经5岁的孩子视力是0.25的情况下，大概是200度的近视。视力和屈光度可能不是完全匹配，同样的视力屈光度可能相差很大。

首先要做好良好的用眼习惯，避免长时间的用眼，看看绿色的植物，需要每天做眼保健操，热敷眼睛，按摩眼部的肌肉。平时饮食方面，避免偏食和挑食，尽量不要给孩子吃一些辛辣刺激的食物。

预防近视主要还是需要孩子的饮食应该合理搭配。食物一定要丰富，种类一定要多要，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素b的食物，比如胡萝卜。多吃一些含钙的食物。对眼睛的视力也是非常重要的，如果体内钙缺乏，就会使眼球壁弹性下降，眼睛就很容易疲劳，容易得近视。可以多吃一些蓝莓因为蓝莓当中还有非常丰富的花青素，这种微量元素对于眼睛的视力有很好的防护作用。

10小孩视力0.6是属于近视。近视主要是不良的坐姿和用眼习惯导致的，平时一定要告诉孩子，注意看书写字时，让书本和眼的距离保持一尺。不能沉迷于手机和电脑。学会每天两到三次，坚持做眼保健操。

如果出现了近视，会有表现，如看远的东西看不清楚，视物模糊不清，看近的东西能够看清楚，可以诊断为近视，要及时去看眼科，查一下度数，如果近视的度数较大，佩戴眼镜治疗。

低度近视是指小于300度的近视。近视分为低度近视、中度近视和高度近视。其中低度近视值小于300度的近视，中度近视的值在300-600。高度近视一般大于600度。而低度近视不会对眼睛的视力产生太大的影响，一般100度左右到200度左右的近视，成年人可以不用戴眼镜，但是要看工作环境以及工作性质决定能看清楚。如果发生在青少年的小朋友，大于150度小于300度的低度近视的孩子，还是要一定尽量的长时间的按照规律配戴眼镜。建议:要对自己的眼睛做爱护保健，注意距离和作息，营养运动等，以防度数加深，不要对自己的眼睛自暴自弃了。

近视眼一般需要超过600度才有遗传的可能性。超过600度的近视眼就属于高度近视，可以在基因里面产生影响，可以影响到下一代，但是不一定100%的遗传，一般只要是超过600度，就应该及时进行激光治疗，因为激光治疗近视眼效果还是不错的，而且也可以有效的防止遗传的可能性。建议平常的时候一定要注意看书或者是写字、工作姿势或者是习惯，如果是经常性的低头，或者经常性的在昏暗的房间里面工作、写字，就容易造成近视。

和孩子平时用眼不合理，缺乏户外运动导致的近视出现了视力下降，一般检测视力要根据视力表来定的，正常的视力表是站在5米的距离。尽快带孩子去正规公立医院的眼科进行检查，确实发现孩子有问题，可能要佩戴眼镜。