心里烦躁，受到委屈，很小的事，心里就很难受，想哭，

如果失眠是因为烦躁引起的，可以通过以下方法来缓解：1.改善症状：失眠会对第二天的生活造成很大影响，所以可以首选对身体影响不大的非苯二氮卓类短效促眠药物，帮助患者改善症状。2.针对性治疗：要区分情绪是否激动，是否达到了生病的状态。如果已经表现为焦虑症，建议使用系统的抗焦虑药物或者系统的心理干预。如果是正常的烦躁反应，可以进行自我放松调节，包括置身于更放松舒适的环境中，做放松练习，听舒缓的音乐，或者与熟悉友好的人友好交流，这些都有助于缓解烦躁情绪，进一步改善失眠。

月经期间出现心情烦躁应该和体内的激素水平有一定的关系。因为月经期间体内的雌孕激素水平比较低，而且身体抵抗力比较弱，所以可能心情就不是特别好。建议如果现在月经周期和月经量不正常，可以到医院抽血化验性激素6项，根据激素水平口服药物调理一下月经周期。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

闭经后会有烦躁的症状，但需要治疗。根据正常的月经周期，闭经可称为绝经三个月后的闭经。闭经后，大多数情况下会导致卵巢功能下降和激素水平波动。然后，一旦荷尔蒙水平波动，它会引起情绪和情绪的类似易怒的变化。这与闭经后的正常反应一致，但闭经不是身体的正常反应，需要用药物进行纠正。

产后心情烦躁的原因有很多，有可能是因为内分泌变化所影响的，也可能是对产妇的关心不够，对产妇心理造成影响，出现心情烦躁的状况，也可能是亲自带孩子，孩子的生活作息很不稳定，影响产妇的睡眠质量，让心情烦躁。

莫名的烦躁可能是因为脑子里面想的事情比较多，莫名的烦躁应该放松自己，可以多做一些户外活动。烦躁就是有时候是人多想了，总是想到一些将来会发生的事，这对一个人的心理就形成了压力就可以造成莫名的烦躁。平时要经常学会给个人解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

可能是焦虑情绪，焦虑症作为一种神经症，是以无明显诱因的烦躁、担心、忧心忡忡为主要表现，出现坐立不安、自主神经功能紊乱、尿频尿急、心慌心悸、头痛头晕等表现，可以给予抗焦虑药物或者心理治疗方法。

失眠尿频可能是由于肾虚或者神经衰弱引起的症状，也可能是精神因素引起的睡眠质量不高。可以先不要用药，先从生活和饮食上调理。如果效果不明显，可以去医院检查，对症服用安神补肾的药物。

单纯的失眠烦躁不一定是抑郁症。抑郁症的病因有很多，症状也有很多，抑郁发作的表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面，既往常以“三低”概括抑郁发作，即为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中，所以确诊抑郁症要从多方面来进行考量，单独的一两个症状是无法确定是否患有抑郁症的。建议到当地的综合医院精神卫生科或者精神病院看精神心理医生，需要在医生的诊断后，指导下用药物治疗与心理治疗。

失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。

痛经烦躁一定要缓解压力，放松心情。女性在月经期间如果是痛经，严重时会对身体造成很大影响，而且还容易会出现心烦气躁的情况，此时主要是注意缓解压力，放松心情，避免过度紧张，否则会导致痛经症状更加严重。一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，保持心情愉悦，能够有效缓解痛经。建议在月经期间时要适当的吃一些蔬菜水果，能够促进体内的新陈代谢，缓解心情烦躁的情况，还可以调理内分泌。