性别:女
年龄:22岁
问题分析:哺乳期上火宝妈一定要多吃清淡和新鲜的蔬菜和水果,妈妈在平时饮食中可以多增加粗纤维的青菜和带有降火功效的蔬菜,如芹菜、莴笋等。但如大蒜、韭菜、茴香等就不宜食用了,避免引“火”上身,调节生活规律。哺乳期间的妈妈要注重多睡眠,保证一定的睡眠时间,不熬夜、不通宵,这样才能够给宝宝提供优质的母乳。
问题分析:哺乳期上火不能随意的用药,可以通过食疗进行缓解,哺乳期妈妈上火,不仅妈妈要多喝水,宝宝也要多补水。妈妈尤其要避免再吃辛辣刺激性大的食物,多吃降火的水果。新妈要多吃水果,但不要再吃容易引起上火的水果了,如榴莲、柑橘等,可以多吃葡萄,多吃粗纤维降火的蔬菜。