性别:女
年龄:35岁
问题分析:怀孕期间女性的心理还有生理上都会发生很大的变化,也会出现失眠多梦的情况。由于怀孕期间对植物神经造成的一定紊乱性,不要太紧张的,孕妇生活起居有规律,养成规律的睡眠时间,不要做剧烈的活动,睡前保持一个安静的环境,减轻心理压力。建议,白天可以适当进行户外活动,睡前可以喝一杯热牛奶,促进睡眠质量。
问题分析:孕妇失眠多梦跟女性怀孕期间内分泌的变化还有身体的变化有很大的关系,建议根据自身的情况选择治疗方法,另外睡前可以用热水泡泡脚,听听轻音乐。孕期睡觉时候采用仰卧的睡姿,影响睡眠质量;孕期缺钙,贫血也会失眠多梦;孕期失眠危害很大,首先是孕妇睡眠质量。