性别:女
年龄:29岁
问题分析:喂奶的妈妈不能吃那些能够抑制乳汁分泌的食物,像韭菜、人参等;不能吃刺激性的食物,比如辛辣的调味品、辣椒、胡椒、烟酒等,饮食要清淡,口味要轻一些,每顿饭不能放太多的盐。喂奶的妈妈不能吃太多油炸的食物,因为油炸的食物热量比较高并且还不好消化,所以在吃这类食物的时候,一定要注意,一周吃一次就差不多了,一次的量也不能太多,避免消化不良。
问题分析:在哺乳期间,饮食上要注意不要吃山楂,山楂是容易回奶的,另外,也不要吃刺激性的食物,比如说咖啡,韭菜,洋葱等,这些也容易回奶。在哺乳期间,饮食上要注意吃的清淡一些,注意营养的均衡,可以炖点鲫鱼汤或者猪蹄汤,有助于产奶,另外在情绪上一定要保持心情舒畅,这样对于产奶是有好处的。