性别:女
年龄:29岁
问题分析:产后阴道松弛恢复期会在半年左右,平时一定要多注意提肛锻炼,还要勤换内裤。以下是几个帮助阴道恢复的方法,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长。
问题分析:通常下三个月后才会慢慢的恢复,恢复也需要一个阶段,大概半年左右就可以恢复到以前了。一定要保持心情愉快,平时多增加锻炼增加运动,多做一些收腹,提肛的运动,现在比较流行的是露卡菲娅,可以使用一下。在产后一定要注意卫生,每天要清洗阴部,而且内裤要勤换。