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社交恐惧症怎么办？

性别：女

年龄：22

我想咨询一下社交恐惧症药，我可能是得了这个社交恐惧症，我现在的情况是这样的，不仅不敢见生人，而且不喜欢说话，看到陌生人来家里做客，我就感觉特别不好意思，一直低着头，怎么办呢？
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问题分析：社交恐惧症主要是心理问题导致的，平时需要多锻炼自己，多交些朋友，多与人接触聊天，来锻炼自己的语言能力，不要压力太大，过度紧张，放平心态，保持愉快的心情，可以到室外散散步，活动活动，多喝一些温水，促进新陈代谢，不要熬夜，养成良好的生活习惯。

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