性别:男
年龄:35
问题分析:如果有长期便秘的情况,建议你最好是能够服用一些通便的药物来进行治疗。除此之外要避免吃油腻辛辣的食物,可以多喝一些温开水,适当的增加一些锻炼,都是可以缓解便秘的症状。除此之外建议你在这段时间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,或者是多喝一些酸牛奶缓解。