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最近报了健身班，但是听说进行一些如有氧操之类的活动...

性别：女

年龄：33

病情描述（发病时间、主要症状等）：

最近报了健身班，但是听说进行一些如有氧操之类的活动有可能会伤及膝盖等关节，

曾经治疗情况和效果：

是这样吗？那么应注意一些什么呢？可是进行一些慢节奏的如瑜珈、普拉提之类的不能够出很多汗，一是不能排毒，二是不痛快。

想得到怎样的帮助：

是这样吗？那么应注意一些什么呢？可是进行一些慢节奏的如瑜珈、普拉提之类的不能够出很多汗，一是不能排毒，二是不痛快。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
闫丽 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 内蒙古鄂尔多斯市达拉特旗中医院

问题分析： 你好，看你说的情况，那这时看要进行健身锻炼了，那这时具体做哪种锻炼适合你的身体，那这时健身教练会帮你选择的
虽说有些运动辐度大，但也要慢慢来的，并不是一下就会有很大的动作的，而看做一些慢节奏的运动也是可以的，现在像瑜珈也是很好的运动方式的

张浩 医师 儿科 极速问诊
南阳仁爱医院

问题分析： 你好!适当的有氧运动不会伤及膝关节，运动应该根据个人的体质，不可一概而论。
希望回复可以对你有所帮助。

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