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经常崴脚怎么回事

性别:女

前两个月崴的脚、路不平就会崴脚、崴了10次了这两个月、能走路、疼痛也能忍 化验、检查结果:没检查曾经的治疗情况和效果:做的针灸、拔罐、拔出来的淤血、然后贴的膏药、当时行、过两天还是一样、还是经常崴脚想得到怎样的帮助:想问问怎么治疗、这是怎么回事
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问题分析:从上面的情况看,你在第一次受伤后未经正确良好的治疗,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍,而且有习惯性崴脚的迹象。通常,崴脚比较严重的话,需要打石膏静养一段时间,使之完全恢复,否则有了病根很难恢复,而且这个后遗症会伴随你很长时间。建议平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练,比如经常做下蹲练习。运动前进行充分的准备活动,运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。

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