性别:女
问题分析:你好,你的症状是手淫引起的肾虚肾精不固的表现,精子质量也有所下降.注意不要再手淫。同时吃点中成药金锁固精丸调理.饮食上多吃点大枣,猪肝,菠菜,核桃,牛奶,豆浆,鸡蛋,牡蛎等食物.不要吃辣的食物.平时的食物方面可以多吃些补血食物,如红豆木耳红枣猪肝等等.多喝点枸杞菊花茶.