关于结婚后身体肥胖的问题

问题分析：婚后变胖主要原因是两个人的生活习惯发生了变化，在家的时间多过外出，因为已经成了夫妻，很多人的相处从电影院、公园转到了家里的沙发上，不用到处散步，运动量大大减少。最好不要服用减肥的药物，任何药物减肥都有副作用，容易引起内分泌失调，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，平时不要搭乘电梯改走楼梯，可以多消耗许多热量，而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。