我妈妈患了轻微的更年期失眠症，

更年期失眠症可以治好。更年期失眠大多数是因为神经衰弱导致，可以通过药物来进行控制，比如安神补脑液等，要在医生的指导下来进行服用，但是药物只能短期的治疗，长期的去依赖会对身体造成一定的伤害。要注意在平时让患者适当的去运动，使身体感到疲劳，增加睡意，而且可以通过听音乐等其他娱乐项目来进行调节，在睡前喝一杯温牛奶来进行治疗，让患者尽量地去放松心情入睡。

失眠可以服用谷维素和B族维生素。因为谷维素治疗失眠，可以调理失眠和神经衰弱。具有抗心律失常作用，通过调节人体自主神经功能，降低心肌兴奋性，改善睡眠。b族维生素可治疗神经紊乱或精神紧张引起的失眠，对更年期也有治疗作用。此外维生素b1、维生素b6以及维生素b12都属于营养神经的药物，都可以治疗失眠症状。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

更年期失眠首先要根据更年期身体不好的原因来治疗。比如，如果是激素水平紊乱引起的，更年期的各种症状，包括睡眠障碍，就要根据每个患者的不同情况，用不同的方法进行调整。其次，也可以通过中医的方法来调节。辨证后选择适合患者的方法进行调整，从而达到平衡阴阳、解决失眠症状的治疗目的。也可用针灸调理身体，这种治疗会在一定程度上缓解患者的身体，失眠也会得到改善。但不管是什么情况，更年期失眠患者都应该寻求正规医院专业医生的帮助。

更年期失眠可以通过按摩穴位来治疗。患者按摩穴位，一般通过按摩内关、神门、三阴交穴等穴位，以达到安神的作用。一般每天摩擦这些穴位5到10分钟，就可以起到安神镇静的作用。内关穴位于手掌面，手腕横纹上方约2寸。神门穴位于手掌表面的腕横纹上。三阴交穴位于小腿内侧，足踝内侧胫骨上，胫骨后方，按摩的时候最好找专业的按摩师学习一下。

更年期失眠治疗是一个长期过程，去正规医院检查症状和体征，进行辨证论治，然后确定使用何种药物治疗，以调节更年期症状。针对心烦、失眠，有较多成方均可对症治疗，可以服用药物治疗。如果伴有心肾不交，可使用调整心肾不交的方法进行治疗。

失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。

不难治，治疗的方法有药物干预治疗法，失眠药物治疗的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。还有知行为治疗方法，失眠患者常对失眠本身感到恐惧，过分关注失眠的不良后果，常在临近睡眠时感到紧张、担心睡不好，这些负性情绪使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。

失眠症艾灸可以这样做：1.艾灸安明穴可以改善失眠。安明位于颈部，有宁心安神的作用。长期坚持艾灸此穴，可调理失眠、头晕、头痛等症状。2.沈竹穴位于第三胸椎和第四胸椎之间，具有调肺气、补虚肺的作用。艾灸此穴可调节人体的神经系统，对神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。3.艾灸足底涌泉穴还能起到疏通经络、活血化瘀的作用。每天坚持，可以促进血液循环，缓解神经衰弱，从而改善失眠症状。4.神门穴位于手掌边缘。不仅能强心，还能预防心烦、神经衰弱等疾病。艾灸时，局部会感到温热，皮肤红润，不要靠得太近，容易引火上身。

失眠是指对睡眠时间或者质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患病者日间生活及工作。

失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。