初中的时候，我做作业、考试时总是反复检查写下的东西，虽然明知道写的是这个，却老是怀疑写的是其他东西，不停地反复查看，高中时候也是;出门会反复检查门有没有锁;以前走在路上掉了东西，后来在路上走老是回头看路面，虽然明知道东西都放得好好的不可能会掉，但还是不停地看，甚至有时候什么都不带时也是；有时候会想到很不好的东西，想要忘却忘不掉，结果越记越深；有时候想起一句莫名奇妙的话，明知毫无意义，却不停地在脑海里重复，十分痛苦；有时候跟别人吵架，事后会经常想起当时的情形，并且想象怎么回嘴；发生一件不太愉快的是，总是不停地回忆；从初中起，晚上睡觉前反复检查闹钟调得对不对，然后把闹钟整齐地摆在床头，盯着它看很多次才睡觉。现在我的睡眠质量不是很好，想好好学习但是总是注意力不集中，喜欢胡思乱想，经常拿着书出神好半天才开始看，看着看着又想出神。还有就是对于一些小错误，总是把后果想得很严重，并且为此感到焦虑。 曾经的治疗情况和效果：未曾治疗想得到怎样的帮助：该怎么办
