睡觉打乎不能从鼻子呼吸，只能是嘴呼吸，有时还停止呼

鼻综合晚上睡觉不能用鼻子呼吸，多数是短期的时候肿胀比较严重的原因。鼻综合手术属于常见的一种鼻子手术，包含的种类比较多，比如鼻孔缩小术或者是鼻小柱延长手术，要根据自身鼻子的发育情况来选择手术的方法。手术后鼻子会受到创伤，所以会产生肿胀或者疼痛的症状，早期睡觉的时候可能会有呼吸不畅的现象。

隆鼻后要用嘴呼吸一般需要3天或者5天左右，通常与个人的体质有关系。如果体质比较好恢复的比较快，一般需要3天的时间，如果体质比较虚弱恢复的比较慢，有可能需要5天的时间。在做完隆鼻手术后，通常会出现局部肿胀的情况，特别容易引起鼻塞等现象，因此需要用嘴呼吸。而且还要做好护理工作，尽量不要过早的碰水，以免出现感染的情况。在日常生活中饮食要以清淡为主，可以适当的喝一些温开水，对病情有好处。

用口呼吸容易出现小颌畸形，通常因为下颌骨后缩导致，会影响到患者的容貌和咬合，针对上颌牙前突，可以进行正畸治疗矫正牙齿，针对小颌畸形，需通过正颌手术并配合牙齿矫正。

矫正口呼吸，需要到口腔正畸科就诊，制作口呼吸的阻挡器，利用他组织张嘴呼吸既可以，需要一年时间纠正。长期嘴巴呼吸容易造成口腔干燥，及嘴巴变形，而且鼻腔有粘膜可以过滤杂物的作用。

长跑时口鼻一起呼吸好。跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。刚开始或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳，所以要用口鼻一起呼吸。建议长跑时张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀。

嘴巴与鼻子在咽喉部位相通，因此用嘴巴呼吸到的空气也会进入气管，因此并不影响正常的呼吸。但是嘴巴没有过滤功能。而鼻子因为带有鼻毛，可以抵挡吸附部分灰尘和有害菌，较为有益健康。

口呼吸就是用嘴巴呼吸，空气经由口进入气道。多由于呼吸困难、气不足、鼻咽部疾病等引起。一般人呼吸是鼻呼吸，空气经由鼻腔进入气道，也就是闭着嘴巴呼吸。口呼吸可导致上颌高拱且牙弓前突形成尖圆形。

睡觉用嘴呼吸的因素很多，主要可嫩是有鼻炎、鼻窦炎等病症鼻部呼吸不通畅，导致睡觉时用嘴呼吸，形成了用嘴呼吸的习惯。睡姿不正确，有睡觉蒙头的习惯，容易导致张嘴呼吸的情况。

晚上睡觉的时候用嘴呼吸是不好的，大多数人晚上睡觉的时候都是用鼻子呼吸的，用嘴呼吸是因为睡觉的时候鼻子可能有问题，导致呼吸不通畅，所以要用嘴呼吸，最多见的原因可能包括鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或者鼻腔有炎症而导致鼻部的通气不畅。容易发生夜间睡眠时候的缺氧，甚至是睡眠呼吸暂停综合。

建议及时带孩子去正规的五官科做个鼻部检查，多喝些温水，预防干燥上火，感冒可以吃些抗生素抗病毒的感冒药，尽量不要去烟雾灰尘大的地方，室内多开窗通风，让孩子多喝水。