问题分析：你好。有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。建议首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会缓解工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。要避免升肝火，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑烟﹑酒等。平常可以多喝喝菊花茶、鲍鱼汤、玫瑰花茶等具有解压、散热功效的饮品。也可以吃百合杏仁粥来调节，性微寒，味甘微苦的百合与性平味甘的杏仁，均有润肺止咳的作用。希望能帮到您。
