性别:男
年龄:30岁
问题分析:气血不足如何补 在中医的这个理论当中,我们看到:颜面的每一次变化都是随着身体以及五脏的变化而发生的。如果身体和脏腑出了问题,必然会影响到外在的容颜。身体和腑脏出现了问题,就会立即反应到我们的颜面上,这个时候如果只靠护肤品、化妆品涂涂抹抹,做些表面功夫已经无法解决问题,我们只能从根本上——从身体内部寻求留驻颜色与美丽的方法。所以,对于女人来说,要想做个天生丽质、素颜也美丽的女人,就要从关照我们的身体开始,就要从培护我们身体里的气血开始。 那么,治疗气血不足的方法有哪些呢?1、饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。食物虽然可以调理气血不足,但是见效十分缓慢。 2、中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。中药调养做法比较麻烦,味道也太苦。 3、运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。这需要有很多闲暇时间的人才能够坚持下去,不然也不会有什么很大的效果。 4、经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟,没按对穴位还是无济于事。 5、三效合一法:其代表是芝元剿舒胺,芝元剿舒胺养巢、补雌、美容于一体。通过养巢补血,能够有效清除宫巢沉积物,恢复造血功能,气血两旺,调节雌激素,维持女性的第二特征,恢复卵巢正常功能,使女性血液鲜活、肌体鲜嫩,散发年轻迷人光彩。