性别:女
问题分析:你好,腰背肌锻炼就是运动的时候最好是选择些锻炼腰背肌的锻炼,飞燕动作就是很好的锻炼腰背肌的训练。飞燕动作是:患者双手平伸,一直脚抬起,然后腰部向前伸,保持这个姿势,也可以做些腰部旋转的动作。望早日康复。