性别:女
问题分析:你好,每天按摩、热敷腰部肌肉可以让其放松并促进腰部血液的正常循环,有助预防春季腰部疼痛的发生。建议不可长时间久坐和弯腰,注意腰部肌肉的休息和放松。长时间久坐和弯腰容易造成腰椎受力超负荷,促使腰椎退变和肌肉痉挛,诱发腰部疼痛的发生,长时间不注意还会引发腰椎间盘突出。