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恐艾怎么办？

性别：男

年龄：33

我因为在3年前一次出差的时候，和一个小姐发生过性行为，并且后面比较兴奋，有过几次没有戴套的行为，之后我就老是觉得自己有可能得艾滋病，总是觉得自己浑身哪都不舒服，超级恐艾，求帮助。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：三年前的一次高危行为，以至于后来总觉得自己有可能得艾滋病，建议你去医院做个艾滋病病毒检测，如果结果阴性的话，就说明你没有感染，你就应该放下心来，没有必要恐慌了，艾滋病的主要传播途径就是血液传播，性传播，只要以后没有传播途径，也就不会感染。

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