性别:女
年龄:49
问题分析:目前的情况主要是因为睡眠不好,睡眠质量不好的原因导致的这种睡眠障碍的表现,应该注意适当的调整自己的作息时间,平常要注意适当的锻炼身体,增强体质,白天身体略微疲劳,晚上睡前不要过于兴奋,要保证充足的睡眠时间,如果感觉睡眠质量不好的话,可以考虑口服药物进行调理,有助于改善睡眠质量。