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我的颈椎病该怎么办？

性别：女

年龄：28

我因为长期低头玩手机，得了颈椎病了。本来我就觉得我的脖子有点痛，后来没怎么管这事，现在就发展成现在的颈椎病了，我还年轻，想问问我的我的颈椎病该怎么办？
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问题分析：患者有颈椎病的病情需要注意颈椎的护理，不要低头过多，平时应该进行颈椎的康复锻炼，以免颈椎病病情的加重，一般可以通过颈椎牵引疗法，正骨疗法配合非甾体抗炎药物以及物理疗法治疗。平时可以使用颈椎保健枕以及做颈椎保健操。比较严重的颈椎病患者可以手术治疗。

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颈椎病引起胳膊疼痛可以通过以下方法来治疗：患者需要去医院继续对颈椎的制动，并配合持续性进行颈椎牵引的方法来治疗，可以起到增宽椎间孔，缓解神经压迫，减轻上肢放散性疼痛的效果。还可以使用甲基强的松龙、地塞米松等静脉点滴药物来进行治疗。患者需要注意饮食清淡，多食用苹果等新鲜的水果和蔬菜，避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物。
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