性别:女
年龄:46
问题分析:患有腰椎间盘突出的患者,平时需要注意腰部的护理,不要弯腰,不要翘二郎腿,避免长时间的姿势固定,不要走路过多。一般可以根据体质情况做飞燕动作,桥式运动以及深蹲等锻炼。平时要多吃含钙量丰富的食物。定期的做中医疗法,物理因子疗法保养腰椎。