问题分析：可以采用介入微创治疗，治疗的方式有高频、针刀松解、高新氧、三维电脑复位，水针刀、射频、激光、经皮射频髓核消融术、经皮臭氧髓核溶解术、等等方式，特点是：介入微创疗法是在局麻下应用激光、射频、臭氧等物理方式将突出的髓核溶解，降低椎间盘内压力的先进疗法。从而解除突出的椎间盘对脊髓、神经根的压迫，达到治疗目的。具有效果好，创伤小，恢复快，并发症少，费用低的特点。康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
