性别:男
年龄:18岁
问题分析:根据你提供信息,你实际上考虑存在两种可能性,一种是乳酸积聚导致酸痛,另外一种是肌肉扭伤导致的酸痛。指导建议:建议你先停止锻炼的。假设是乳酸积聚引起去酸痛,你可以涂抹黄道益活络油,同时口服维生素C片,一般一到两天恢复正常,你可以继续锻炼。如果无效,考虑是第二种可能,扭伤引起酸痛,则建议较长时间停止锻炼,你这种两天一次锻炼,只会加重病情。可以针对疼痛位置贴舒筋活络贴,饮食多吃优质蛋白,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,给予受伤维持充足时间康复,不要过度勉强,只会导致受伤加重。