性别:女
年龄:18岁
问题分析:根据你提供信息,你这类情况实际上属于扭伤,因此筋不能舒展,所以扭成一团,指导建议:建议是药膏只是消炎作用,如果想把筋舒展开来,则需要适当拉伸运动。实际上影响并不大,但是如果高强度运动会有影响。