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请教医生,孩子总失眠无法入睡,入睡也达不

性别:男

年龄:18岁

请教医生,孩子总失眠无法入睡,入睡也达不请教医生,孩子总失眠无法入睡,入睡也达不到深睡眠,高三的孩子,可能有心理压力的问题,也可能是体育锻炼少,能否通过什么药物进行改善呢?目前喝甜梦口服液和中药膏方黄连安神膏,但效果一般
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
谭剑锋 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:根据你提供信息,小孩主要是难以入眠,并且入眠质量差。目前已经服用甜梦口服液和黄连安神膏。实际上高三学生学习压力大,因此会产生焦虑情绪,因此出现失眠、睡眠质量差的情况。
指导建议:已经有帮助睡眠的药物,建议按照医嘱服用即可。实际上这类情况最主要是缓解焦虑紧张情绪,过度依赖药物帮助睡眠,对于小孩只会适得其反,会导致失眠症状越来越严重。高三是人生第一个大转折,紧张焦虑是正常,因此需要他学会适当释放压力,劳逸结合,避免神经长期处于紧张状态。必要时可以进行心理负担。睡眠前可以喝杯蜂蜜水,同时思想放松,可以自我催眠,比如想象自己在草原奔跑。

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供血不足会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
供血不足会失眠。1、心脏供血不足,大脑会处于缺氧缺血状态,干扰睡眠质量,造成入睡困难,睡眠时间短,同时还会频繁做噩梦,所以要及时配合医生,促进血液循环,使用扩血管类药物配合治疗。如果睡眠质量严重低下,需要通过安神助眠类药物进行调节。2、急性脑供血不足,会诱发患者难以入睡或者睡后易醒,继而出现失眠,而慢性脑供血不足一般会头晕、头昏沉、精神状态比较差、反应迟钝、记忆力下降、睡眠障碍等,非常危险。所以脑供血不足引起的失眠需要谨慎,建议症状轻微的患者,可以口服西比灵、盐酸氟桂利嗪等药物观察病情变化。
减少失眠的方法是什么?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
减少失眠的办法有以下几种:一、主要是调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯。通常白天尽量不要睡觉,可以做一些运动,到了晚上不要做剧烈运动,可以做舒缓的活动。不要吃刺激的食物,以及不要看恐怖的电影等等,可以防止失眠。二、睡觉前可以喝点牛奶、蜂蜜水,睡觉的时候可以泡个脚、洗个热水澡,都可以减少失眠。睡觉要保持安静、黑暗的环境,促进大脑褪黑素的分泌和调整生物钟,在晚上的时候能够安然入眠。
失眠到底什么原因?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因有很多,归纳起来有以下几点:第一、年龄因素,失眠跟年龄有很大关系。年龄越大,失眠的发生率会越高,因为人体睡眠所需的时间与年龄成反比。第二、身体因素,睡觉的时候,人需要放松。如果身体得不到放松,这种不适和那种不适必然会影响睡眠。三、心理因素,心理因素是失眠的主要原因。应该说80%左右的失眠患者都是受心理因素影响,比如长期情绪紧张、抑郁、过度思考或者总是追求完美。四、环境因素其实睡眠环境也很重要。如果环境太冷、太热、太吵或太亮等。会干扰睡眠;第五、其他因素,如睡眠节律的改变,睡眠不规律,没有养成良好的睡眠卫生习惯,即熬夜、上网、玩游戏或熬夜等。
失眠后怎么快速入睡
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠后快速入睡的常用方法如下:1、吃菊花在一定程度上可以帮助睡眠。2、红枣干、桂圆干也有助于睡眠。下午可以用干枣泡水或烧水。但如果有糖尿病,不建议这么做,以免造成血糖升高。3、牛奶、酸奶等。还有助于睡眠,因为乳制品中含有酪氨酸,酪氨酸可以安神。晚上睡觉前两小时喝点乳制品,可以帮助入睡。4、适当运动。成年人可以跑步,瑜伽,健身,每天健身30分钟左右。
失眠了怎样才能入睡?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠快速入睡的方法:第一、锁定睡觉时间和起床时间。睡觉后,建议不要看书,不要看报纸,不要刷手机,不要看电视。上床后关灯再睡觉,养成健康入睡的良好习惯。第二、白天尽量不要卧床或午休。然后,要加大运动锻炼。白天体育锻炼可以帮助你快速入睡。但睡前两小时不建议剧烈运动,会影响快速睡眠。第三、可以用药物帮助入睡。
失眠无法入睡怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠无法入睡原因包括以下几点:1.器质性疾病:由于内分泌紊乱,甲状腺功能亢进引起失眠更典型。2.由于中枢神经系统疾病,神经变性疾病、多发性硬化症、颅内血管疾病包括脑炎,这种疾病会影响中枢神经系统和与睡眠相关的神经核团或神经递质,从而引起睡眠问题。3.由于生理周期性障碍,常见的更年期综合征或女性生理功能障碍,以及孕期或产后抑郁症会引起睡眠问题。4.功能性疾病:包括抑郁症、焦虑、神经功能障碍。这种功能性疾病会引起睡眠问题,因此出现睡眠问题,最好到医院进行正式检查,明确原因,进行病因治疗。
失眠有什么方法入睡?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠想入睡可以采取以下措施:1.呼吸放松法,可以深呼吸,慢慢吸气屏住呼吸,再慢慢呼气,直到有轻微的窒息感。反复做几次,有助于放松肌肉,调节心跳;2、肌肉放松疗法,可以从头到脚逐渐放松。从头部开始,然后是颈部、肩部、上臂、前臂、胸肌、腹肌、大腿和小腿肌肉。收紧,然后慢慢放松。从头到脚放松后,可以达到完全放松入睡的效果,重复2-3个周期。3.可以在日常生活中进行行为调整。不困的时候不要睡觉。尽量保持睡眠环境安静。尽量不开灯保持光线暗。睡觉前尽量不要看刺激血腥的电视节目。建议看催眠视频或者听轻音乐。
顽固失眠该怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于顽固的失眠该怎么办,大致要做到以下几点。第一,要对病因进行治疗。部分原因是疾病引起的长期失眠,如脑血管疾病、心血管疾病、内分泌系统疾病引起的,只有治疗原发性基础疾病,难治性失眠才能很好地缓解。第二,可以选择苯二氮受体激动剂、扎来普隆、地西泮、乌佐匹克隆版、阿普唑仑等治疗药物。对治疗失眠有很好的疗效。第三,要按照中药的方法治疗。例如,可以口服中药注射安神丸、安神地精丸、交泰丸等,还可以选择针灸、艾灸、穴位贴片、耳尖、放血、药浴、足浴等中医理疗方法。
晚上失眠快速入睡的方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
夜间快速睡眠的方法如下:1.口服短效安眠药。2.保证每天睡觉和起床的时间是固定的。睡觉后,建议不要看书、刷手机或看电视。睡觉后,关灯睡觉,养成良好的入睡习惯。3.每晚睡前喝一杯牛奶有营养,能促进睡眠,这对失眠的人非常有效。4.睡前几个小时做一些适度的运动不仅可以锻炼,还能促进睡眠,但睡前不要做运动,因为运动会刺激大脑,这会对睡眠产生不好的效果。
为什么夜夜失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上夜夜失眠的原因具体如下:1、有压力,比如白天压力太大,最近有考试、面试、重要思虑,或者有明显的焦虑、抑郁情绪,这些外在因素干扰容易导致晚上失眠;2、有引起失眠的坏习惯:比如睡前做运动,包括跑步和健身,睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯。另外睡觉前经常看电脑、看手机、玩游戏,有可能引起失眠。3、有基础性疾病:动脉粥样硬化、高血压,这些疾病也可引起头痛或失眠;4、系统性疾病:如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病,这些神经系统过敏性疾病易合并睡眠障碍,引起夜间失眠。
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