首页 > 整形美容 > 肢体整形 > 详情页

坐姿不正确自然就驼背如何改善坐姿。睡觉时如何改善

性别:男

年龄:18

坐姿不正确自然就驼背如何改善坐姿。睡觉时如何改善
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曹丽静 内科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析: 你好,这种情况一般需要注意睡姿坐姿良好端正,饮食清淡适量补钙,康复功能锻炼,
建议必要时可以应用矫形带治疗

王嵘 整形美容 极速问诊

问题分析:
驼背需要改善坐姿才有可能恢复,平时无论什么时候都要注意抬头挺胸,无论是坐着还是站着,睡觉的时候如果不用枕头是最好的。

展开全部
相关推荐
成人驼背如何矫正
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
成人驼背的矫正,需要根据患者的具体情况分析,具体如下:1、如果是从小就习惯猫腰坐着,是因为姿势造成,可以通过自我的调整,如坐直、站直、挺胸、抬头等,坚持一段时间可能会恢复。2、如果成人驼背是由于脊柱侧弯结构的改变,可能需要进行钉棒内固定脊柱矫形的手术才能纠正。建议保持健康的体态和生活方式,严格的要求自己,还要保持营养摄入均衡。
含胸驼背怎么矫正
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
含胸驼背的矫正方法一般为保守矫正、手术矫正等,需在医生的帮助下进行。对于含胸驼背的患者,可以采取保守的矫治方法和外科的方法。对于早期的含胸驼腰,可以采用专门的支架进行保守治疗。此外,纠正的时候要保持连续性,不要过分的纠正,否则会对心脏的功能造成影响。此外,可以采用手术,通常是选择钉棒固定的方式,这种方法适合成人。
驼背矫正训练动作
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。
怎么睡觉改善驼背
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
关键是要保持脊柱挺直或的稍微后仰的睡姿。这也可能是最近讨论得比较多的无枕睡眠的原因、为了更好地纠正驼背,建议开始采用下面这种无枕平躺的方式睡觉,坚持约两个月左右。同时一定要重视自身的感受,感觉不适时改变睡姿。
怎样改善孩子驼背
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,家长可以通过矫正坐姿、改善睡眠环境、功能训练等方法来改善孩子驼背。1.矫正坐姿:注意保持正确的体位,保持胸膛自然的挺起,双臂自然伸展,在就座的时候要保持腰杆的笔直,在上课的时候,不能过度的低下头;2.改善睡眠环境:孩子宜睡硬板,不要用太高的枕头;3.功能训练:孩子要加强身体运动,加强课外活动,加强孩子的肌肉运动;在全面锻炼的同时进行矫正体操和腰背肌锻炼,特别是向后伸展,可以有效地控制驼背的发展;每天早上和晚上躺在床上,肩膀靠着边缘,头悬在空中,双手在身后作抚地的姿势。
怎样改善驼背含胸
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,改善驼背含胸,需要通过以下方式进行改善:首先,要建立起心理上的意识,必要时要寻求心理医生的开导。其次,要注意坐姿,抬头挺胸,同时减少坐的时间。然后,日常生活进行适当的锻炼,对肌肉力量的增强都非常有好处。此外,患者在治疗期间应保持清淡饮食,禁止吸烟和饮酒,也要避免过度劳累,通常对疾病的恢复有一定的好处。
如何纠正驼背
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
纠正驼背可以通过锻炼矫正的,拉伸胸部的肌肉,使其得以放松。大家此时可以先找面墙,贴墙站着,紧接着再将要进行拉伸的胸的一侧的手掌,小臂,大臂都贴近墙面,需要注意的是,此时要以自身机体被拉伸一侧的肩关节所在的竖直方向垂线为轴,向外进行转体到没有疼痛感的极限,保持住十五秒后,再换另一边。
如何预防老人驼背
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以佩戴背背佳进行矫正治疗,要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,改正不良的坐姿,多进行胸背部的伸展锻炼,多吃含钙多的食物。有意识地把头向背后弯一下然后立直,再弯再立直。
如何预防老人驼背
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以佩戴背背佳进行矫正治疗,要生活规律,适当参加体育锻炼,多参加户外活动,改正不良的坐姿,多进行胸背部的伸展锻炼,多吃含钙多的食物。有意识地把头向背后弯一下然后立直,再弯再立直。
驼背多久能矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
驼背多久能矫正这个要根据驼背者的年龄来看的,人体的脊椎一般在25岁左右就停止发育了,并且开始退化,所以矫正驼背一定越早越好。一旦脊柱发育停止,整体的形态结构定型,就很难再进行驼背的矫正了。
常见科室