问题分析:你好,根据你说的情况,腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的,严重的话是会导致腰椎脱落的。建议做到早发现早治疗。。建议睡硬板床,因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力;注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复;平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。可以用腰痛宁试试效果。