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腰椎间盘突出如何保养？

性别：女

年龄：48岁

腰椎间盘突出如何保养？ 想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出如何保养？
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问题分析：腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。你已经发生腰椎间盘突出，超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，容易导致病情加重，所以我们在工作中需要尽量避免。注意：1、不要长期弯腰。2、不要长期久坐。3、不要使用爆发力。4、不要剧烈运动，避免外伤。5、不要睡软床。

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如何不开刀治疗腰椎间盘突出症？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
不开刀的治疗椎间盘突出方法有保守治疗和介入治疗。介入治疗指的是在放射学的指导下，通过激光、射频等手段来进行椎间盘的收缩，尤其是对于年轻人来说，是非常有效的。腰椎间盘突出并不是很可怕。腰椎间盘突出是一种良性的疾病，并不是所有的腰椎间盘突出都需要手术。保守治疗包括休息、烤电、理疗、针灸、贴膏药等，都可以缓解症状。
如何治疗多节段胸、腰椎间盘突出？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
多节段胸、腰椎间盘突出可以通过按摩、针灸、微创手术治疗。保守疗法有口服药物、按摩、理疗、牵引、贴膏药、功能锻炼等。病情轻微的病人可以得到治疗。对于比较严重的胸腰椎间盘突出，可以通过微创或外科手术来进行。近年来，由于微创技术的不断发展，许多胸腰椎退变性的疾病，包括严重的、脱出的、游离的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，都能用微创的方法进行治疗。
腰椎间盘突出平时该怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出患者应该通过调整自身的生活方式，避免久坐、受凉来进行保养。腰椎间盘突出患者由于个人特质不同，具体表现症状和病情程度也不同，因此导致的保养方式存在差异。患病时间较长的患者可以通过改变生活方式来保养，如经常起身活动纠正身体姿态，缓解腰椎压力。部分较为敏感的患者，一般的保守治疗对其并无作用，可采取其他方式进行保养。
腰椎间盘突出如何治疗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出可以通过锻炼的方式进行治疗。具体有：1、卧床休息：卧床可以慢慢地缓解腰部肌肉，椎间盘，脊柱小关节。2、药物治疗：与治疗颈椎病没有太大的区别，主要是消炎、扩张血管、营养神经、活血。3、物理治疗。4、运动：如果是轻微的腰椎间盘突出，可以通过小燕飞训练或拱桥运动来增强肌肉的力量和弹性，从而缓解腰椎间盘的压力，从而缓解腰疼、腰疼、腿部疼痛。
腰椎间盘突出手术后如何保养？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
无论是微创手术还是开放式手术，都是在三个月之后进行常规的运动，一个月后可以做腰背肌的功能锻炼。腰椎间盘突出后有可能再次发作，平时要做好保护措施，避免腰椎的负重，减少做剧烈的体力工作，减少弯腰和久坐，适当的功能锻炼，不要做跑步、深蹲等增加腰椎负担的活动，可以选择游泳、室内自行车等。建议到医院检查，及时治疗。
腰椎间盘突出我的情况严重吗？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出是比较严重的。腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，主要是由于腰椎间盘受到外力或退行性变化，导致大腿外侧疼痛、下腹疼痛、跛行、肌肉瘫痪、腰痛、坐骨神经疼痛等。可以采用微创介入或者手术来治疗，加快神经根水肿的消退，减轻神经根的压力，从而缓解疼痛，术后还要避免久坐、久站、多睡硬板床等，治愈率高达80%。
腰椎间盘突出并且骨质增生怎么治疗和保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
骨质增生或者腰椎间盘又突出，腰间盘突出对身体影响较大，到正规三甲以上医院做腰椎核磁检查，严重的可以受介入手术治疗，尽量减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免久站久坐。
腰椎间盘突出的自我保养方法是什么
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出的自我保养方法有要坚持锻炼和坚持休息相结合，休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物。平时不要弯腰太猛烈，系鞋带或者拿东西等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。平时不要长久坐着，坐久了就起来活动。有时间的话可以倒着走，这样对腰椎间盘突出很管用的，但是一定要坚持。平时不要睡软床，要睡稍微硬点的床。可以口服药物治疗，平时佩戴腰围保护。不要久坐久站和弯腰提物，腰部按摩热敷，理疗，针灸均有缓解作用。
腰椎间盘突出该怎么保养
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出需要避免劳累，避免久坐，避免不良姿势比如弯腰提重物，避免长期一个姿势过久，比如长时间坐着不动看电脑，还需要避免外伤和受凉。除了被动的防护，保养方面还需要主动的锻炼。
腰椎间盘突出平时该怎么保养好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腰椎间盘突出症患者应保持良好生活习惯，禁忌睡软床、长时间弯腰工作、长时间负重工作，增加腰部肌肉力量和腹部肌肉力量锻炼，以加强腰椎稳定性，降低椎间盘损害，预防椎间盘突出压迫硬膜囊及神经根。
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