问题分析:你好,根据你的描述,注意力不集中,可以调节情绪可以接受心里疏导。。建议多吃些安神补脑的食物,如鱼,核桃,鸡蛋等,多运动,有助于血液循环,提供大脑供养量,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,克制自己,对自己有信心,做自己喜欢做的业余爱好,久而久之症状就会改善。