问题分析:你好,内分泌失调,食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。还可以维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生等