问题分析：心理分析：您好。每种治疗方法都要根据个体不同的情况来实施和调整，没有绝对的有效的方法。。心理指导：建议增加相关知识的了解，一方面对自己的情况，相关症状有清楚的认识；另一方面，也可以通过网络或者电话咨询对一些正规的咨询机构或者医院有所了解，理性选择；同时如果自知症状程度较严重，对生活影响较大，且自我调整不能解决问题，建议尽早求医或者求助心理咨询师，改善症状，减轻痛苦，渐渐走出强迫的境地。。希望对你有帮助。
