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椎间盘突出怎么样预防

腰椎间盘突出该吃什么最好，该怎么样预防和治疗，该怎么求医？
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问题分析：腰椎间盘突出属于长期的腰椎受压，纤维核脱出导致的。可以用腰痹通和荣筋丸来治疗，同时配合针灸，推拿，膏药等疗法。。使用前看好说明书。用药如果不见　好，就要做个腰椎ct看是否有腰椎间盘突出的情况，如果有严重的椎间盘突出需要做手术的

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如何预防椎间盘突出
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般可以通过调整体态来预防椎间盘突出。颈椎间盘突出要尽量减少看手机、看电脑、看报纸等时间，以免造成颈椎间的压迫。在坐姿中，两手肘有支持，头稍稍向后倾斜，使全身的肌肉得到完全的松弛。腰椎间盘突出要尽量不要久坐久蹲、弯腰搬重物、搬重东西、扭腰等。腰椎间盘突出患者要加强对脊柱和脊柱的保护，避免着凉，以免引起炎症积累，加剧椎间盘的退变，从而加重突出。
椎间盘突出艾灸哪里
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎间盘突出一般是艾灸以下部位。椎间盘突出多见于腰4~5、腰5~骶1椎间隙，是由于膨出、突出或脱出的位置，会挤压到一定的神经，导致腰、下肢疼痛、酸胀、麻。对于腰椎间盘突出，可以用艾灸来进行治疗，比如阿是穴、腰夹脊穴、委中、承扶等，这样可以将体内的热量传递到身体，加速血液的流通和代谢，从而达到温通、行气、温中散寒的效果。
椎间盘突出会怎样
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎间盘突出可能会导致上肢的麻木、双下肢的乏力等，不利于身体健康。椎间盘突出会对对应节段的脊髓和神经根造成影响，而当颈椎盘突出挤压到颈的神经根时，则会导致神经根性颈椎病，从而造成上肢的麻木，肌力下降，颈椎和肩膀的疼痛。压迫到脊柱的脊髓，会使脊柱的神经发生退行性改变，从而出现四肢无力、麻木、胸口有束带的症状。腰椎的椎间盘突出会引起下肢的坐骨神经疼，比如直腿抬高以及脚的神经功能动作异常。
椎间盘突出什么症状
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎间盘突出可能会出现以下症状：椎间盘突出主要表现为：局部疼痛、压迫、叩痛、颈椎和腰椎的前屈性、四肢放射性痛、排尿困难、直肠周围和会阴部的麻痹、肌力下降、肌萎靡、腰背、脊椎的各种部位出现了各种形态的脊柱侧弯、臀棘肌的抽搐和压痛、皮肤感受下降、麻木、刺痛、感觉敏感等。反应不正常或不正常，半身不遂。椎间盘突出的主要表现为神经受损，所以在手术中要注意解除神经和硬膜囊的压力。
椎间盘突出怎么保养
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎间盘突出的保养方法如下：外伤，过度劳累，受风受寒等是引起椎间盘突出的主要原因，因此，椎间盘突出的保养的首要方法就是避免外伤，避免过度劳累、受风受寒等问题。日常生活中，建议患者带一个腰围带保护腰椎，还要避免久坐久站，避免进行重体力劳动。可以通过小燕飞、游泳、拱桥式运动、3点5点支撑运动等方式来提升腰背部肌肉力量，有利于保护腰椎。
椎间盘突出怎么躺
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎间盘突出可以采用仰卧、侧卧等姿势来缓解症状。颈椎间盘突出症患者，一般建议采取仰卧姿势，将枕头放在颈侧，可以减轻患者脊椎对腰椎的压迫，同时也能缓解脊柱的僵硬和反弓性。而腰椎间盘突出的患者，应选择睡硬板床，如果出现了坐骨神经痛的情况，可以选择侧躺，可以让腰椎适当弯曲，可以屈膝屈髋，来缓解坐骨神经的拉扯，以减轻疼痛。
椎间盘突出怎么诊断
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
椎间盘突出需要结合患者的症状、发病部位、检查结果等进行诊断。椎间盘突出是指因体位失调、椎间盘劳损化、纤维环断裂、髓核脱落等原因造成的一组临床表现，可能会出现颈肩腰腿痛、麻痹等症状。根据病变的位置，可以划分为腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、胸椎间盘突出症等。对有代表性的病例进行确诊，并综合病历、征象及其他辅助检查，即可作出确诊。X线CT、MRI等都可以帮助诊断。
吃什么可以预防颈椎间盘突出
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以吃一些含蛋白质量比较多的食物比如猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等。还要多吃一些维生素C多的比如红薯、马铃薯、青椒等。因为椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，所以维生素C是不可缺少的。
颈椎间盘突出会怎么样
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
肩痛腰痛。颈椎间盘突出的患者会感觉到颈部肌肉的酸胀、疼痛、不舒服，如果坐久了或者站久了，感觉头部支撑非常困难。它可能会伴随上肢或者下肢的不适，如双手的麻木，双手的无力，双下肢的行走不稳。
颈椎间盘突出怎么样改善
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
要正确的运动有利于颈椎间盘突出的治疗。患者在站、坐的姿势必须保持颈胸腰背的挺直状态，这是由于脊柱的生物力学平衡决定的。俗话说：坐如钟，站如松，还是有一定道理的。
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