问题分析:养成定时排便的习惯,蹲踞时间不可太长,避免便秘、腹泻或脱肛出血,便后立即复位,以改善局部情况,每日自行收缩肛门多次,以增加肛门括约肌的能力。。脱肛长期下去,可能会导致其他肛肠疾病的。很容易引起肛门***的。建议你可以每天用温水坐浴,每日两次,每次20分钟