问题分析:您好,一般会有外伤病史,有时甚至可听到韧带断裂的响声,很快便因剧烈疼痛而不能再继续运动和工作。膝关节处出现肿胀、压痛与积血,膝部肌痉挛,患者不敢活动膝部,膝关节处于强迫体位,或伸直或屈曲。。建议多休息尽量别活动膝盖处了,注意保暖不要着凉衣服选择比较宽松舒适的注意安全避免再次外伤,饮食清淡好消化避免烟酒辛辣油腻重口味上火的东西,如果长时间不能缓解去医院进一步检查。