问题分析：抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性。。。对于抑郁症而言，本身具有复发性，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事，从最感兴趣的事入手,想办法增进自己的技能;或者再寻找其他成功的机会。。。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。。。如若情况严重，仍然需要到医院接受正规的治疗。
