问题分析:适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法,但要避免剧烈运动,因为剧烈运动会使骨骼及软组织过度受力,增生进一步加重。同时要防止肥胖,减轻体重,以避免关节负荷加重损伤软骨及韧带。中老年还应适当补充钙质以减慢骨组织的衰老和退行性改变的过程。骨刺的保守治疗,包括理疗,针灸,口服消炎止痛药物,推拿等如果不行可采取激光针刀松解术等微创技术。适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法