问题分析:你好,肩周炎也称50肩,是由于肩关节周围的肌肉韧带粘连导致的肩关节活动时疼痛,活动受限等症状。建议可以通过针灸,按摩,烤灯照射,理疗,小针刀松解粘连等方法治疗。平常自己也可以通过,锻炼,比如手指爬墙等等动作进行主动的锻炼。如果有时间的话可以去正规医院的康复科进行综合性的治疗。祝你早日康复。