性别:男
年龄:31岁
问题分析:根据你提供信息,实际上你这类情况是因为运动强度偏大,导致肌肉处于无氧呼吸状态,而导致的乳酸集聚,引起酸痛感,指导建议:通俗说并不是病,就是锻炼锻炼强度太高。建议是运动前后做好放松运动,有助于预防乳酸集聚,同时运动时候注意呼吸节奏,不要运动时习惯性憋气,一口气运动到底,第三是运动后可以食用维生素C片和鱼油软胶囊,有助于促进新陈代谢,分解乳酸。