性别:女
年龄:16岁
问题分析:根据你提供信息,晚上出现腿部疼痛除了缺钙外,还有以下方面:剧烈运动导致的肌肉疲劳,气血亏虚导致的寒气入侵,以及疾病引起的疼痛,比如腰椎间盘突出,肌肉劳损。指导建议:建议是可以去医院做核磁共振,确定是否存在肌肉损伤,同时饮食方面注意补充钙质,可以吃骨头汤,豆制品,芝麻,牛奶等富含钙质食物。同时多吃有助于补气补血食物,比如红参,当归。针对疼痛位置局部艾灸,起到驱寒作用。
追问:有什么不能吃的吗,还有什么注意事项吗
回复:建议不能使用生冷寒凉食物,比如冷饮,生鱼片,雪糕。月经时候注意保暖,多吃补血食物。出现疼痛适当按摩,早晚艾灸,促进血液循环。