一天内那几个时间段血压高，冬天比...

百会穴。百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶、有头发，用艾炷直接灸会很不方便，隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。

一般在冬天的时候血压要高于夏天冬天的时候天气寒冷，血管收缩，血压就会进一步升高。夏天气温温暖，血管舒张，血压就会进一步降低，这也正是为什么有些高血压的患者，在夏天的时候需要将降压药物减量的原因。除了气候本身可以引发血压进一步升高或者降低之外，情绪和患者日常饮食，是否是高盐饮食，还有体重以及年龄，这些客观因素都可能影响患者的血压。注意：高血压的患者平日里要保持心情愉悦，低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，运动减肥，这样才可以更好的控制血压，建议高血压的患者在冬天的时候尽量减少户外活动。

冬天由于天气寒冷，血管收缩，血压会比夏天要高。一般来讲冬天的血压是比夏天的血压要高一些，冬天由于气候寒冷，患者常常出现交感神经兴奋性升高，而导致血压升高。而夏天由于炎热，迷走神经兴奋性增强，同时患者出汗比较多，引起血容量的下降，这样就会引起血压下降。所以对于高血压的患者在冬天或者夏天来临之际，可能会造成血压的波动，这时候就要注意进行血压的监测，调整降压药物的使用，使血压能够平稳。建议：规律的运动是控制血压良好的办法，同时要注意低盐低脂饮食，少吃油脂类食物，多吃蔬菜水果，而且要多饮水。

喝酒可以使血压升高，长期饮酒还会对肝肾造成一定的损害，平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。同时要戒烟限酒，提高身体素质。

紧张血压高是不正常。如果血压数值过高，是需要及时的用药物治疗。可以在平静的状态下，多次测量一下血压的具体情况。平时的时候注意饮食清淡，以及低脂饮食为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

生气也是会导致血压升高的，这是由于情绪上的明显变化，从而引起血管收缩，就会出现有血压增高的表现，对于高血压病的人来说，建议服用短效的降压药，让它起到临时控制血压的作用。高血压受很多因素影响，其中情绪失控、紧张、焦虑都会诱发高血压，所以平时要注意心态，避免在紧张、焦虑的环境下工作，适当休息，加强体育锻炼。

什么时候血压高，很难一概而论的回答。正常没有高血压的患者，一般血压是呈双峰一谷波动，也就是会在上午6-10点钟左右，是一天当中最高的时间段。除此之外，在下午4-8点钟，又是另外一个比较高的时间段，所以这两个时间段是血压相对较高的时候。

冬天的时候血压要高于夏天。冬天的时候天气寒冷，血管收缩，血压就会进一步升高。夏天气温温暖，血管舒张，血压就会进一步降低，这也正是为什么有些高血压的患者，在夏天的时候需要将降压药物减量的原因。除了气候本身可以引发血压进一步升高或者降低之外，情绪和患者日常饮食，是否是高盐饮食，还有体重以及年龄，这些客观因素都可能影响患者的血压。建议高血压的患者平日里要保持心情愉悦，低盐低脂饮食，规律作息，避免劳累熬夜，戒烟戒酒，运动减肥，这样才可以更好的控制血压。

有助于降血压血糖的食物有芹菜，苹果，香蕉，橘子，菠萝，莲心，豆制品，粗粮食物如荞麦面、玉米面、燕麦片等，海带，紫菜，海蜇皮，香菇，萝卜，蚕豆，菠菜，香蕉，西瓜，苹果，苦瓜，洋葱，魔芋等。

百会穴。百会穴在头顶正中，两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶、有头发，用艾炷直接灸会很不方便，隔姜灸也不是特别方便，于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。