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这种状况是湿气太重吗？怎样才能真正祛湿

性别：女

年龄：50岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
大便粘腻，上楼脚吃力，舌边齿印深，颈脖子筋就像被拉着，用力拉伸就打嗝
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩建军 主任医师 中医科 极速问诊
三级乙等 西山煤电（集团）有限责任公司职工总医院

问题分析：大便粘腻，上楼吃力，伸颈就打呃，舌边齿印深，应该与脾的运化功能有关。
指导建议：从症状上看是脾虚湿重，建议用参苓白术丸健脾去湿，配合在背部刮痧拔罐去湿气。

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拔罐是可以祛除湿气的。拔罐会有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，高热抽搐皮肤溃疡、水肿、大血管处以及孕妇腹部、腰部等部位不宜拔罐，拔罐时间较长可能会出现水泡，拔罐后不能立刻洗澡。
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吃红豆薏米粥可以祛除湿气，红豆有健脾止泻消肿的功效，而薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。
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湿气重一般跟气候环境或者饮食不当引起的。湿气重的表现一般是乏力，食欲不振，大便溏稀，舌苔发白，肥胖，痰多，胸闷，咳嗽，头发油腻，身体疲惫，男性阴囊潮湿，阴囊湿疹。女性，白带异味，有异常瘙痒等。平时可以吃去湿的食物进行调理如:红豆，赤小豆，薏米，芡实，苦瓜，独脚金，鸡骨草，冬瓜等。也可以口服药物祛湿。
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一般情况下，湿气太重肚子大的处理方式如下：1.如果伴有口中黏腻、肢体沉重等症状，多属于湿邪内蕴，可以服用四苓散合健脾丸健脾化湿。2.湿气太重肚子大也适当的慢跑或者仰卧起坐等，同时用茯苓、车前子等代茶饮。日常生活中，应注意个人卫生，饮食清淡，作息规律，多休息，保持良好的心态，注意合理运动，增强自身的体质，有利于身体健康。
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