入睡困难，情绪低落，怀疑周围的人都说自己

12岁儿童入睡困难一般是缺乏微量元素，尤其是钙和锌。具体内容如下：12岁儿童入睡困难，需要先检查微量元素，并及时给予补充和纠正。孩子白天可能精神压力过大或过度兴奋，会出现睡眠困难。孩子睡前看故事书、看电视、玩电子产品，都会造成入睡困难。入睡困难的原因有很多，要进一步寻找原因，然后对症治疗。这个12岁的孩子已经进入青春期了。他应该多吃优质蛋白质，如鱼、虾和牛奶，多吃新鲜鸡蛋、蔬菜和水果。参加体育运动，多锻炼，有利于孩子的生长发育，也有利于睡眠质量的提高。

宝宝入睡困难的原因有以下几点：1.宝宝入睡困难可能是因为睡前活动过度，导致宝宝的活动细胞处于紧张兴奋状态，迟迟不能入睡。2.如果宝宝的睡眠环境不好，或者室内灯光太亮，家长说话声音太大，都会导致宝宝睡眠困难。这时，父母可以给宝宝创造一个舒适安静的睡眠环境，拍拍宝宝的肚子，唱摇篮曲。3.还有一种可能是宝宝白天活动少，没地方发泄精力，晚上上床后睡不着。

失眠入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗，或者也可以通过服用苯二氮卓类安眠药来治疗。轻度入睡困难可以通过改变睡眠行为和心理干预来治疗。建议养成良好的睡眠习惯，消除睡眠带来的焦虑和紧张，睡前喝温牛奶有助于改善睡眠，其他物理方法如音乐疗法、按摩、推拿、针灸、经颅磁刺激等都有助于改善入睡困难。注意，只有困了才能上床睡觉，不要在床上做与睡觉无关的事情，比如看报纸、看书、打手机等。白天尽量不要午睡。对于生活方式的改善和物理治疗无法改善的睡眠，可以服用苯二氮卓类安眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些都能改善睡眠障碍，使人难以入睡。

孕妇情绪低落要引起重视，在情绪低落时可以外出走动，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。饮食要清淡易消化，生活要规律作息，不可以熬夜，情绪激动，平时多跟家人或者朋友交流。

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妇比以往更容易感觉焦虑，应时刻提醒自己，这是孕期的正常反应，以免为此陷入痛苦的情绪中不能自拔。

一般来说，来月经前情绪低落比较常见，通常和来月经之前精神紧张有关系，临床上一般为经前紧张综合征，部分女性还可能会出现水肿，主要是体内激素水平变化引起的。如果来月经之前情绪不稳定，应该注意调节情绪，避免剧烈的体育运动，同时注意多休息，需要保证充足的睡眠和营养，还要注意经期卫生。一般月经结束后，随着体内激素水平逐渐回调，症状会逐渐缓解。

是心理原因，比如天生个性就淡淡忧愁，或者父母性格的影响，对他的影响也会导致情绪低落，也可能是社会因素，比如工作不顺心、压力过大，人际交往的矛盾，领导和他关系不好。

如果宝宝在能够竖头的时候，头一直偏向一侧，就需要高度怀疑斜颈，同时需要触摸宝宝的颈部，查看有没有包块，如果出现了包块，斜颈的可能性是非常大的，即便没出现包块，宝宝的头一直偏向一个姿势，也需要去进行彩超的检查，需要测量两侧的胸锁乳突肌是不是对称的，确诊是先天性的斜颈时，需要进行颈部的按摩，大多数情况是可以慢慢缓解的。

头蒙蒙的脑子不清醒入睡困难没有睡意考虑是神经衰弱，是植物神经调节紊乱导致的，平时注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可乐，咖啡，巧克力等。

病例分析:你好、你是颈椎病引起的脑供血不足和交感神经系统功能失调出现的症状、建议到正规医院中医推拿科检查治疗颈椎、胸椎、手法正骨、拔火罐、理疗、牵引、活血化瘀药物治疗。意见建议:平时不要躺觉看书看电视、平时不要长时间低头、不要靠床头看书看电视、不要长时间使用手机、加强锻炼。中频放在最疼痛的部位。

您好，您入睡困难，是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，指导建议：建议你口服百乐眠胶囊，谷维素、刺五加、B1片来调理，适当参加体育活动，如跑跑步，平时生活规律一点，不能过于劳累等