问题分析:你好,腰椎骨质增生这个很难根治的,只能起到缓解的作用,比如平时可以采用中医理疗,比如牵引、按摩、熏蒸,针灸等来缓解病情。平时适当的进行体育锻炼,但是要避免长期剧烈的运动,而且平时应多食富有钙和胶质的食品,并可补充钙制剂,如果你比较胖的话,还应减轻体重