问题分析:你不爱与人交流、自卑、心烦、失眠。这说明你有明显的抑郁倾向,同时存在对自己期望值比较高。。指导建议:积极自我心理调节,如降低期望值,提高自信心,做自己能做的事,不要追求完美。自信心是在每一次成功中得到体验和强化。主动帮助别人,主动与人交流。不要回避去精神科咨询和药物治疗。心理治疗与药物治疗结合起来使用,效果会更好!